🧘 Le Qi Gong
Une pratique ancestrale pour un rééquilibrage de l'énergie vitale par des mouvements doux.
Qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est une pratique énergétique chinoise qui associe mouvements doux, respiration et concentration. C’est à la fois une gymnastique de santé, une méditation en mouvement et un art de vivre.
Bienfaits
- Améliore la souplesse et l’équilibre
- Développe la respiration profonde
- Favorise la gestion du stress et la clarté mentale
- Renforce l’énergie vitale
Déroulement d’une séance
- Exercices progressifs adaptés à chacun
- Alternance de mouvements, postures et respirations
Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique
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