Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong est une pratique énergétique chinoise qui associe mouvements doux, respiration et concentration. C’est à la fois une gymnastique de santé, une méditation en mouvement et un art de vivre.

Bienfaits

• Améliore la souplesse et l’équilibre
• Développe la respiration profonde
• Favorise la gestion du stress et la clarté mentale
• Renforce l’énergie vitale

Déroulement d’une séance

• Exercices progressifs adaptés à chacun
• Alternance de mouvements, postures et respirations

Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique